тай-бо

По многочисленным просьбам любителей активного фитнеса с 22 июня мы открыли дополнительные занятия по направлению «Тай-бо фитнес»!

Теперь Тай-бо будет проводиться по средам в 20.15, пятницам в 19.15!!!

7 причин заняться тай-бо:

1) снижает уровень жировой прослойки. 1 час тренировки равен потери 650-800 калорий, что помогает сбросить от 2 до 4 килограммов в месяц;
2) занятия в быстром темпе помогают улучшить работу сердечно-сосудистой системы;
3) развивает гибкость, силу, хорошую реакцию и баланс, ведь в работу включаются сразу несколько мышечных групп;
4) тай-бо — идеальный способ выплеснуть эмоции и справиться со стрессом (можете представит что бьете воображаемого соперника);
5) помогает освоить элементы самообороны;
6) подходит не только для смелых и решительных женщин: даже самые робкие и застенчивые могут приобрести благодаря занятиям уверенность в себе, зарядиться энергией;
7) элементы бокса, входящие в структуру занятий тай-бо, способствуют укреплению мышц плечевого пояса, груди, спины, элементы каратэ и тейквондо – развитию мышц ног.