степ.

Мы возобновили занятия степ-аэробикой по понедельникам. средам и пятницам в 18.00!!

В первую очередь, полезна степ — аэробика для похудения. Отзывы похудевших с помощью этой методики доказывают, что она действительно работает. Это довольно простой, но очень эффективный способ ускорить метаболизм и запустить процесс похудения.

Двигаясь в активном темпе, поднимаясь на импровизированную ступень, вы даете нагрузку организму, активизируя процесс сжигания калорий. По эффективности эту систему можно сравнить с бегом средней интенсивности, однако у вас не будет такой усталости и травмирования суставов, как при беге.

После регулярных занятий степ-аэробикой вы приведете в норму свой вестибулярный аппарат, сердечно-сосудистую систему. Кроме того, это отличная профилактика артрита и остеопороза, которые являются прямым следствием малоподвижного образа жизни и неправильного питания.

После занятий степ-аэробикой у вас уйдут боли в спине и суставах, что тоже является немаловажным плюсом этих занятий.

Запись и консультации по тел. 377 000