Силовые классы

интервальный-тренинг1

Силовые классы – это особые тренировки, которые нацелены на развитие, в первую очередь, выносливости и силы мышц. К тому же силовые классы используют для придания телу здорового и привлекательного внешнего вида, для формирования правильных пропорций. Силовые классы предполагают средние и высокие по интенсивности нагрузки. Данный вид тренировок позитивно сказывается на сердечнососудистой системе и в целом на самочувствии человека.

Для силовых классов существуют некоторые противопоказания.

Так, от тренировок лучше воздержаться людям с заболеваниями сердечнососудистой системы, а так же органов дыхания и опорно-двигательного аппарата. Кроме того, противопоказаны силовые тренировки беременным и людям, страдающим от варикоза.

popa_2

Legs &Press — тренировка, направленная на укрепление и проработку мышц брюшного пресса, талии, ягодиц и мышц ног. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Самые женские проблемные места оттачиваются здесь!

6F-VXll4eWk (1)

TRX – это:
— максимальный эффект для коррекции фигуры
— мощнейшая силовая тренировка с использованием веса собственного тела
— укрепление мышечного корсета с нулевым риском травматизма
— проработка внешних и внутренних мышц, которые редко задействуются в обычной жизни
— исправление осанки и перекосов тела
— минимальная нагрузка на суставы

Запись на занятия обязательна!!!

MBgI4BQ80GA

Total Body – уникальный тренировочный комплекс, в основе которого лежит комплексный подход к проработке всех групп мыщц. Задействуются все типы мышечной ткани. Проходит в  интервальном режиме

cpy1FetBsCA

90-60-90

Занятие 90/60/90 подходит для тех, кто хочет похудеть в проблемных местах без изнуряющей нагрузки. Программа рассчитана как для новичков, так и для людей, кому сложно выполнять интенсивные силовые тренировки

Qot5piUGHOA

Body Fit — комплексная силовая утренняя тренировка для Вашей красоты и стройности!!! Красивый рельеф и подтянутая фигура, а также заряд положительной энергии обеспечены!!  Подходит для любого уровня подготовки