.

С 8 сентября по вторникам и четвергам в 19.15 возобновляются занятия фитбол-аэробикой!

Многие из тех, кто пробовал заниматься на фитнес-мячике, в один голос утверждают, что это очень эффективно, а так же есть возможность прорабатывать практически каждую группу мышц. Все упражнения на фитболе для похудения предполагают собой кардионагрузку и рассчитаны на быстрое сжигание жиров.

За счёт вибраций во время занятия и функции амортизации мяча, быстрее происходит обмен веществ, улучшается микродинамика, кровь лучше поступает в органы. Укрепляются межпозвонковые диски. Это оказывает содействие разгрузке для позвоночного столба и мобилизации всевозможных его отделов.

Упражнения на фитболе для спины отлично подойдут людям с «сидячей» работой.

Поскольку неустойчивый фитбол так и норовит ускользнуть, любые упражнения с его использованием помогают улучшить координацию движений. Тело держится в напряжении в течение всей тренировки и сжигает больше калорий по сравнению с обычными статическими упражнениями.

Замечено, что регулярные занятия для проблемные зон с фитболом помогают избавиться от целлюлита или сделать его гораздо менее заметным.

Ваш мячик уже ждет Вас на нашем поле!